Olyan komplex mozgásprogram, mely ötvözi a speciális, egyénre szabott, egész testet átmozgató kismamatornát illetve a szülés utáni rehabilitációs tornagyakorlatokat, egy objektív mérési technikával, mely kifejezetten a kismedencére fókuszál.
Ez a két módszer egymást kiegészítve teszi még hatékonyabbá a szülésre való felkészítő és szülés utáni regenerációs programokat.
M I A K I S M E D E N C E I B I O F E E D B A C K T R É N I N G?
| ⊙
Célzott funkció-mérés A kismedencei biofeedback a gátizomzat és a medencefenék izomzatának valós idejű elektromiográfiás (EMG) monitorozása, mely a páciens számára is azonnal értelmezhetően, azonnali visszajelzést ad az izmok alapállapotáról, az izomerőről, a relaxációs képességről, és a hasizmoktól való koordinált működésről. |
⚡
Aktív részvétel A módszer nem passzív kezelés, a páciens aktív résztvevővé válik saját rehabilitációjában. A tudatosság és a kontroll növeli a motivációt, és csökkentheti a szükséges rehabilitációs időt. Semmilyen negatív testérzettel nem jár együtt. |
↗
Dokumentált fejlődés A tréningek adati rögzíthetők, az izomerő növekedése és a koordináció javulása objektíven visszamérhető, grafikonon követhető. |
Szülésre felkészítésSpeciális, egyénre szabott tornagyakorlatok kiegészítéseként: ● Baseline mérés — a gátizomzat, és a medencefenék állapotának - izomtónus és izomerő - objektív felmérése a harmadik trimeszterben, vagy még a babatervezés időszakában ● Relaxációs tréning — a tudatos gátizom-elengedés elsajátítása, amely csökkentheti a perineum ruptúra előfordulását. ● Aktív nyomástréning — a tolóerő koordinált, hatékony alkalmazásának biofeedback-vezérelt gyakorlása; a tolási szakasz optimalizálása. ● Légzés–izomkoordináció — a szülésnél alkalmazott légzéstechnika és a kismedencei izomzat szinkronizált működésének tudatosítása valós idejű visszajelzéssel.
|
Szülés utáni rehabilitációSpeciális, egyénre szabott tornagyakorlatok kiegészítéseként: ● Korai funkció-visszaállítás — szakorvosi vizsgálatot követően, a szülés utáni 6–8. héttől indítható a biofeedback tréning, a gátizom erejének és koordinációjának célzott helyreállítására. ● Stressz-inkontinencia kezelése — akár a szülés utáni szak, akár a perimenopausa időszak leggyakoribb panaszának evidencia-alapú, gyógyszermentes kezelése. ● Prolapsus prevenció — a medencefenék proaktív megerősítése, amely hosszú távon csökkentheti a medenceszervek süllyedésének kockázatát. ● Szexuális funkció helyreállítása — diszpareunia és csökkent szenzitivitás esetén biofeedbackkel támogatott, strukturált rehabilitáció. |
Mire lehet számítani a tréning során a tornagyakorlatok mellett?
Szülésre felkészítő tréning
|
Szülés utáni rehabilitációs tréning
|
I N D I K Á C I Ó K - M I K O R A J Á N L O T T A BIOFEEDBACK ASSZISZTÁLT KISMEDENCEI TRÉNING?
| ● Stresszinkontinencia (terhességi, szülés utáni és menopauzális) | ● Szülésre felkészítés - gát-relaxáció | ● Szülés utáni kismedencei rehabilitáció - szakorvosi vizsgálatot követően |
| ● Kismedencei fájdalom szindróma - szakorvosi javallatra | ● Szexuális diszfunkció | ● Megelőzés - sport, nehéz fizikai munka, terhességtől függetlenül |
| ● Premenopauza és menopauza kísérő panaszai | ● Sürgős vizelési inger (urge inkontinencia) |