Nóri vagyok, gyógytornász és kétgyermekes anyuka. Pontosan jól tudom, hogy:

• milyen, amikor szeretnél újra rendszeresen mozogni, erősödni és tenni az egészségedért,
• de nem egyszerű megoldani, hogy ki vigyázzon addig a gyermekedre?…
• Nálunk nem kell ezen gondolkodnod, hozd magaddal!

Ezen a kiscsoportos órán (max. 6 felnőtt + a gyerekek) Te vagy a középpontban, miközben gyermeked is veled lehet. Nem kell bébiszittert keresned vagy családi logisztikát szervezned ahhoz, hogy egy kis időt szánhass önmagadra és a testedre.

A funkcionális edzéseket gyógytornász tudással és szemlélettel állítom össze, ezért:

• a gyakorlatok kiválasztása és felépítése az egyéni adottságokat és
• a fokozatosság elvét figyelembe véve történik,
• végrehajtásuk pedig folyamatos kontroll alatt zajlik.

Miért jó, ha Anyaként is rendszeresen mozogsz?

A rendszeres testmozgás nemcsak a testedre, hanem a lelkedre is pozitív hatással lesz. Ezzel együtt pedig a gyermekeddel való kapcsolatod is harmonikusabbá válik.

Boldog Anya = Boldog Baba

A Mom2Move edzés jótékony hatásai:

• erősíti a törzs és a teljes test izomzatát
• javítja az erőnlétet és az állóképességet
• segíti a helyes testtartást és a testtudatot
• megkönnyíti a mindennapi fizikai terhelést
• csökkenteni a mozgásszegény életmódból vagy az egyoldalú terhelésből adódó kellemetlenségeket
• feltölt és segít kiszakadni egy kicsit a mindennapi teendőkből
• javítja a hangulatot és a közérzetet

A kiscsoportos forma lehetőséget ad arra, hogy személyesebb figyelmet kapj, miközben egy támogató, hasonló élethelyzetben lévő Anyukákból álló közösség részese lehetsz.

Gyere, eddz a gyermekeddel együtt és építsd vissza lépésről lépésre a kondidat!

Büszke leszel magadra, amikor rájössz, hogy képes vagy rá!

Amit feltétlenül hozz magaddal:

• kényelmes, edzéshez megfelelő ruházat

• sportcipő, törölköző

• folyadék

Szeretettel várlak,

Nóri